Allenamento adattabile ad ogni livello di fitness e per le varie necessità posturali o di sport specifici.

Si tratta di un lavoro profondo che, combinato al respiro, porta ad una migliore consapevolezza e un miglior controllo del movimento.

Hatha: Pratica di posture più o meno dinamica che combina un’azione attiva e consapevole sul corpo e sul respiro, andando così ad agire anche a livello più sottile.

Aiuta a sciogliere tensioni fisiche ed emotive.

Restorative: Pratica molto dolce e rilassante, effettuata con il supporto di cuscini e coperte, che apporta un profondo effetto rigenerante.

Possiamo inserire questa esperienza in una parte della lezione, o dedicarci completamente ad essa.

Attrezzo per allenamento in sospensione, utilizzabile con l’obiettivo di stimolare il corpo verso un maggiore controllo e a diversi carichi di lavoro.

Possiamo integrare questo strumento nelle lezioni di Pilates a corpo libero.

Lavoro sul respiro attraverso particolari tecniche e strumenti, con obiettivi specifici quale il riequilibrio energetico e il rilassamento.

Trattamento di “yoga passivo”.

Tecnica di massaggio manuale unica e profonda praticata con l’uso di palmi e pollici, ma anche piedi e gomiti, che prevede torsioni e stiramenti.

La mia proposta, se me lo concedi, è di strutturare un lavoro personalizzato combinando le discipline in maniera appropriata alla tua necessità non solo di lungo periodo, ma anche nel qui e ora.

La mia prima domanda sarà sempre. “Come stai oggi?”